夏天来了，炸鸡、啤酒、小龙虾、西瓜、烧烤、冰激凌......，面对这么多诱惑，嘴巴是快乐了，但是受罪的却是脾胃！夏天是脾胃病高发的季节，很多人会出现胃酸胃胀、消化不良等问题。据调查发现，我国的急性胃肠炎发病率高达0.56次/人年，也就是说，我国每年的急性胃肠炎患者人数达到7.48亿。

急性胃肠炎的症状

1）一般在暴饮暴食或食用了污染食物、服对胃有刺激的药后数小时至24小时发病

2）上腹痛正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适，少数病人出现剧痛

3）肠鸣音多亢进

4）恶心、呕吐

5）腹痛、腹泻

6）剧烈呕吐、长期腹泻引发脱水症

突发急性肠炎该如何应对呢？

1）少量多次的喝温开水，补充水分！也可以稍微喝点糖盐水（糖盐比例3:1就行），补充电解质，防止脱水

2）卧床休息，切记不要吃东西

3）可以吃点康恩贝肠炎宁片，比较严重的话建议去医院就诊

4）第二天喝点菜粥、小米粥、软面条这些，清淡饮食，少食多餐！

日常应该如何保护肠胃？

1）合理选择膳食：不要暴饮暴食！忌吃生冷、刺激偏辣的食物！按时吃饭，不建议晚上吃太多，容易加重肠胃负担！不要空腹喝黑咖啡，平时不要喝浓茶！平时喝酒要适量！少吃辛辣刺激的！冷的、生的尽量少吃，变质的、过期的坚决不吃！多食黄色食物如玉米、南瓜、红薯、小米等食物，有助于健脾胃。

2）适当锻炼：饭后休息至少10分钟慢走，有助于增强脾胃功能，促进消化。

3）适当补充益生菌：益生菌有丰富的健脾养胃护肠的药食同源的营养成分，修复已受损的胃肠黏膜，同时帮助体内原有的微生态菌群，抑制有害菌，提高自身免疫力。强健脾胃，促进消化，预防各类胃肠疾病。

（微生物检验科  明小天）