6月以来，暑期青少年溺水事故频发。研究表明，溺水已成为我国0-14岁儿童伤害的首位死因。

南通疾控提醒，暑假到来，青少年儿童溺水事故进入高发期，家长或监护人要加强对儿童青少年的监管，儿童青少年要主动提高自我防范溺水事故的意识。

一、如何预防溺水

（一）不要到不熟悉的水域或无安全设施、无救护人员的水域游泳；

（二）提高自身危险意识，不要在没人的时候下水游泳；

（三）在水边玩耍时切勿下水摸鱼虾、捡落入水中的物品；

（四）在游泳馆游泳时，需做好热身运动，充分适应水温，避免过量运动，防止发生抽筋；

（五）假期严禁私自外出钓鱼，因水边的泥土、沙石长期被水浸泡而变得很松散，或长年累月被水浸泡后长了苔藓，一踩上去就易滑入水中，即使不滑入水中也有摔伤的危险。

二、出现以下行为时，可能已经溺水

·很难发出声音；

·脸朝向岸边；

·嘴在水平面上下；

·成人的头可能向后倾，儿童的头可能向前倾；

·身体垂直；

·呈现爬梯子动作。

三、遭遇溺水，如何急救

（一）自救

若不慎落水，尽量不要惊慌，保持冷静将头后仰，让嘴鼻露出水面，呈仰泳姿态；最后深吸气，浅吐气，保持体力，然后呼救。

（二）救人

1. 即使自己会游泳也不要轻易下水！应立即大声呼叫让周围的人一齐抢救，同时找些木板或大件木制品、救生圈，丢在溺水者便于拿取的地方。

2. 溺水者被救上岸后，应当迅速清除其口鼻中的淤泥、水草，发现有假牙的应摘除。然后将溺水者卧于地上，用膝盖垫在溺水者腹下，倒出溺水者呼吸道内的水。

3. 为溺水者进行心肺复苏：

（1）进行开放气道：将一只手放在溺水者额头，用另一只手的食指和中指提起下巴骨头下方，让头部充分后仰。

（2）进行人工呼吸：用手捏住患者鼻子；对患者的嘴巴吹气，持续大约1秒；见到患者胸腹起伏后即可停止；进行2次人工呼吸。

（3）胸外按压：双手重叠，下面那只手的掌根放在成人两个乳头连线中点，或胸骨下部。重叠的双手垂直向下，快速用力按压30次，每分钟100-120次，每次5-6厘米。

（4）溺水者恢复呼吸后，第一时间送往医院治疗。

参考来源：

1.阜阳市科协官方公众号-- 警惕！放假季，青少年儿童溺水事故进入高发期

2.江苏省疾控中心-- 又进入高发期！江苏疾控特别提醒，家长务必做好监护！

3.陈天娇,季成叶 ,星一，等.中国 18 省市中学生溺水相关危险行为现状分析＊[J].中国公共卫生，2007 ，23（2）：129-131.