7月31日，南京江北新区发生一起溺水事件，造成4人身亡，遇难者皆为学生。南通市急救中心今年到目前为止接到溺水呼救多达37起。每年的夏季是溺水事故的高发期，学生和家长都要时刻保持警惕。

保障暑期安全，下列知识要牢记！

儿童青少年如何预防溺水？

牢记防溺水“六不”原则——

1.不私自下水游泳。

2.不擅自与他人结伴游泳。

3.不在无成人带领的情况下游泳。

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5.不到不熟悉的水域游泳。

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

家长也要记得“六注意”

1．注意看管。决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。一起游泳时，家长与儿童的距离要伸手可及。

2．注意穿着。游泳时，要让孩子穿高质量的浮身物。

3．注意热身。游泳下水前，要求孩子热身活动身体，避免发生抽筋；不要采用深呼吸的方法延长水下闭气时间。

4．注意吃喝。孩子吃得过饱、空腹、服药（尤其是感冒药、抗过敏药）、身体不适时避免下水，且在水中不要喂孩子吃东西。

5．注意游泳环境选择。教育孩子不要去野外的江河湖泊急流等自然水域游泳，即使带充气式游泳圈也不可以。

6．注意正规游泳和急救技能培训。学习游泳技能的同时，建议家长和孩子一并学习心肺复苏、海姆立克急救法等急救技能。

溺水怎么办？

如何自救

溺水自救首先是保持镇静，切忌脚乱蹬拼命挣扎，落水后立即屏住呼吸，脱去除衣物外其他重物，然后放松肢体节省体力，降低下沉速度。其次要做好两个应急动作：一个是抱膝法，双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，人体会慢慢上浮，感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，然后下沉恢复抱膝状态，循环往复，以确保自身的正常呼吸；另一个是仰漂法，在水中让身体放松，双手下沉入水，人往后仰，保持口鼻浮出水面进行换气，待吸满气之后，头部慢慢后仰，避免身体重心集中在身体下部。调整呼吸的节奏，深吸浅呼，让胸腔充满空气，带动身体上浮。上浮状态时应在保证呼吸的同时大声呼救，当救助者出现时，不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，要听从救助者的指挥，让对方带着你游上岸。

如何施救

对于未成年人来说，若遇同伴落水，切不可盲目下水救人或手拉手救人，而应大声呼救，寻求附近的大人帮助。

对于成年人来说

1．求助：呼叫周围群众的援助，呼叫附近的专业水上救生人员或拨打“110”，寻求消防人员的帮助。同时，应尽快拨打“120”急救电话。

2．可向溺水者投递竹竿、衣物、绳索、漂浮物等，告诉溺水者尝试抓住从岸边递过去的救援物（如木棍或衣服）。

3．如果溺水者离岸较远，可抛掷绳索或提供漂浮的物品。

4．如果不得不下水营救，应借助于专用的浮力救援设备或船接近溺水者。

5．不要从正面接近溺水者，防止被其抓、抱。

内容来源：中国新闻社，健康报，江海晚报，南京发布