中秋、国庆“双节”将至，市民朋友们免不了走亲访友或外出旅游，随着节假日人员流动及聚集性活动增加，传染病传播风险也随之增加。南通市疾控中心提醒假期出行的市民朋友们，收下这份出行防病攻略。

一、做好出行前准备

启程前可提前了解目的地传染病疫情形势及当地相关部门的健康风险提示，及时了解相关传染病防控知识，合理安排行程。同时，准备好医用口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾、蚊虫喷雾等个人防护用品，根据目的地的天气状况选择合适的衣物，避免着凉。如出行前出现发热、咳嗽、咽痛、腹泻等不适症状，建议暂缓出行。

二、做好旅途中健康防护

旅途中要保持个人防护意识。如在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时要科学佩戴口罩；随时保持手卫生，避免用不洁的双手触碰口鼻；打喷嚏、咳嗽时应用肘部或纸巾遮挡。

出行期间注意饮食饮水卫生，不进食生水及未烧熟煮透的食物，养成公筷制、分餐制等良好的饮食习惯。

户外游玩时还要注意预防蚊虫叮咬，前往鼠疫、流行性出血热等疾病自然疫源地时不接触疫源动物及产品。

三、做好返程后健康监测。

节日返程后应做好自我健康监测。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，应减少不必要的聚餐聚会，同时做好防护，尽快到就近的医疗机构就诊，告知医生近期外出史，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。