公共卫生工作者，是城市健康的“隐形守护者”，他们直面疾病传播的风险，承载着政策落实、疫情应对、群众健康保障的多重责任。长期高强度、高风险、高负荷的工作节奏，让心理健康成为容易被忽视的“软肋”——睡眠障碍、职业倦怠、情绪波动等问题，正悄悄影响着工作状态与生活质量。

为守护“守护者”的心灵健康，职业卫生科特别策划“职业人群心理健康知识专题讲座”，用科学的方法、温暖的陪伴，解锁心理健康密码，助他们在高压工作中筑牢心理防线！

现场通过对职业人群心理压力解析、情绪管理实用技巧、职业倦怠预防与调适、高效沟通与社会支持、自我关怀等方面的讲解为职工们提供了全面且实用的心理健康指导。讲座中还设置了互动环节，现场演示了多种简单易行的心理调适方法，如深呼吸放松法、冥想练习等，帮助大家在紧张的工作间隙快速缓解压力，恢复良好状态。

此次心理健康讲座帮助职工们对心理健康的重要性有了更深刻的认识，开始主动关注自身及同事的心理状态，形成了相互支持、共同成长的团队文化。

（启东疾控）