立冬，立冻！

昨天是立冬节气，寒潮也非常应景地赶到了。

降温持续，加上大风呼呼，体感寒冷，

不少小伙伴今天一早出门

纷纷把秋衣秋裤、羽绒服翻出来套上了。

寒冷天气，疾控君提醒您——

无论是在工作、通勤或进行休闲活动时，

无论是在室内还是室外，

暴露于低温都可能给人们的身体带来一系列的健康影响，

引发一些症状和疾病：

·呼吸道：流鼻涕、气促、喘息、咳嗽

·心血管：胸痛、心率不齐、气促

·外周循环：手指脚趾变色、疼痛、麻木、发痒

·骨骼肌：疼痛、僵硬、肿胀、活动受限、感觉异常、肌无力

·皮肤病：发痒、皮疹、皮肤红肿

此外，长时间低温环境作业可导致

体温过低（严重可至死亡）与局部冻伤，

大风、湿度增加还会加重低温的影响，

（白银马拉松事件就是一个惨痛的教训）

为了减少寒冷天气带来的健康风险，

我们可以采取以下行动来抵御寒冬：

1、不要长时间在低温环境下工作

2、注意个人防护，穿戴御寒服装

3、若衣服浸湿，应尽快更换和烘干

4、通过锻炼增强耐寒能力

5、适当增加富含脂肪、蛋白质和维生素的食物

注意：过量饮酒会增加风险

为了有效保护劳动者的权益，

冻伤在2013年已经纳入了法定职业病，

冻伤易发生的职业包括，寒冷季节从事室外或室内无采暖或有冷源设备的低温条件下的作业，如渔业、农业、矿业、土建、通讯、运输、环卫、警务、快递、室外制造业等。

如果劳动者怀疑自己是由于工作的原因而引起冻伤的，

应及时到所在地的职业病诊断机构进行职业病的诊断。