新型冠状病毒的传播途径除了最常见的飞沫传播，还有接触传播。除了佩戴口罩外， 洗手也很重要！怎么洗手才最有效？跟着疾控专家一起学习“七步洗手法”。

七步洗手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。

1.内

第一步：洗手掌。掌心相对，手指并拢相互揉搓；

2.外

第二步：洗背侧指缝。手心手背沿指缝相互揉搓；

3.夹

第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，手指交叉，指缝相互揉搓；

4.弓

第四步：洗指背。弯曲手指关节在掌心旋转揉搓；

5.大

第五步：洗拇指。大拇指在掌心旋转揉搓；

6.立

第六步：洗指尖。五个指尖在另一手掌心旋转揉搓；

7.腕

第七步：洗手腕、手臂。双手交替清洗手腕、手臂。